Training, Coaching und Keynotes

Abschalten können

Wie schafft man es, dass man seinen Feierabend wieder genießen kann, ohne an die Arbeit zu denken – und nachts tief und fest durchschläft?

Die Balance von Aktivität und Passivität wieder zu finden ist ein wesentlicher Faktor, um Gesundheit und Konzentration zu erhalten. Wenn man über einen längeren Zeitraum nicht mehr tief und fest schlafen kann, ist das ein Alarmsignal und bedarf zunächst dringend der medizinischen Kontrolle: Hormone, Nährstoffe, Vitamin D oder eine etwaige Übersäuerung zum Beispiel. In diesem Seminar erfahren Sie humorvoll und interaktiv, wie Sie Ihre Gedanken steuern können und abends zur Ruhe finden.

  • Wie funktioniert unser Gehirn? Warum wird es gerade dann aktiv, wenn wir äußerlich zur Ruhe kommen?
  • Anleitung zur Faulheit: Meditieren ist besser als rumsitzen und nichts tun…
  • Verschiedene Formen alltagstauglicher Mental- oder Körpertechniken
  • Statt Grübeln und Nachdenken: Lieber lösungsorientiertes Vor – denken
  • Praktische Inspirationen, was Sie tagsüber schon dazu beitragen können, um abends noch genug Kraft für Sport, Hobbies oder Familie zu haben

Angebot

Tagesseminar
Abschalten können

Mit zahlreichen praktischen Übungen, Selbstreflexion, interaktivem Lehrdialog, Transfersicherung und, abhängig von der TN Zahl, auch mit Impuls-Coaching.

Baustein
Abschalten können

Auch als Baustein in einem ganztägigen Seminar wählbar (3 Bausteine pro Tagesseminar)
Empfehlung: Achtsamkeit – Gelassenheit – Abgrenzung

Coaching
Abschalten können

Wir gehen Ihren individuellen Lösungsweg zum Stressmanagement durch Gelassenheit. Das können konkrete Konfliktsituationen in Ihrem Alltag sein – oder der Wunsch, einfach mal ohne Gedankenkarussell durchzuschlafen…

Transfersicherung Abschalten können

Auf Wunsch können die TN mit bis zu 21 Tagen nach dem Seminar durch ein Blended Learning Übungsprogramm (mp3, Video, Text – täglicher Übungsaufwand: ca. 3 Minuten) begleitet werden

Keynote

Diese Keynote könne – je nach Ihrer Zielgruppe – vielleicht besser unter einem anderen Titel angeboten werden, z.B. In der Ruhe liegt die Kraft. 


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