Training, Coaching und Keynotes

Stressmanagement durch Gelassenheit

Den Herausforderungen von Beruf und Familie gelassen begegnen – gewusst wie!

Hilfreiche Tipps und Strategien, um ganz ohne Ärger oder Schuldgefühle wirksam das zu ändern, was man ändern kann – oder gelassen das anzunehmen, was ist.

Ziele und Inhalte

  • Wie funktioniert Gelassenheit? Einführung in die systemische Hypnotrance und andere Mentaltechniken
  • Raus aus dem Ärger: Wirksame Strategien für den Alltag
  • In der Ruhe liegt die Kraft: Gelassene Lösungsorientierung auch in Konfliktsituationen
  • Gesundheit: Wie wirkt sich Gelassenheit auf unseren biochemischen Stoffwechsel aus?
  • Individuelles Stressmanagement: Was passt zu mir?
  • Praktische Übungen aus dem Achtsamkeitstraining
  • Übungen zur Entspannung von Atem, Körper und Geist
  • Resilienz: Stressfaktoren erkennen – und gelassen darauf reagieren
  • Hilfestellung dabei, nicht nur zu wissen, was gut für einen ist – sondern auch dabei, es konsequent zu tun…
  • Selbstmanagement mit Verantwortung und Achtsamkeit gestalten

 

Angebot

Tagesseminar
Stressmanagement durch Gelassenheit

Mit praktischen Übungen, Selbstreflexion, interaktivem Lehrdialog, Transfersicherung und, abhängig von der TN Zahl, auch mit Impuls-Coaching

Baustein Gelassenheit

Auch als Baustein in einem ganztägigen Seminar wählbar (3 Bausteine pro Tagesseminar)
Empfehlung: Achtsamkeit – Gelassenheit – Abgrenzung

Coaching
Stressmanagement

Wir gehen Ihren individuellen Lösungsweg zum Stressmanagement durch Gelassenheit

Transfersicherung Gelassenheit

Auf Wunsch können die TN noch 21 Tage nach dem Seminar durch ein Blended Learning Übungsprogramm (mp3, Video, Text – täglicher Übungsaufwand: ca. 3 Minuten) begleitet werden

Keynote

Dieses Thema kann unter „Stressmanagement durch Gelassenheit“, „Anleitung zur Faulheit“ oder auch unter „Achtsamkeit“ als interaktiver und humorvoller Vortrag präsentiert werden


Stimmen


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