Auftanken mit Muße: Anleitung zur Faulheit

22.03.2019, 18:30 – 20:00

Nichts tun ohne schlechtes Gewissen will gelernt sein: Kennen
Sie dieses Gefühl, ich mache noch schnell, ich muss noch dies,
ich muss noch das …? Dieses Seminar unterstützt Sie, im Zwickmühlenmanagement des Alltags gelassen zu bleiben. Begleitet
von Gitarrenmusik, Übungen mit Muße und heilsamen Liedern
erlernen Sie Mentaltechniken, um wirklich Ruhe zu finden,
abends abschalten zu können und einen erholsamen Schlaf zu
finden.
1403
Termin: Freitag, 22.3., 18:30 bis 20 Uhr
Dauer: 1-mal (2 Unterrichtsstunden)
Ort: Schranne, Marktplatz 17, Seminarraum, I.OG.
(Hintereingang)
Kosten: 12 €

Auftanken mit Muße
Zeit zu haben für sich, eine kleine Auszeit, um wieder Kraft zu
finden: ein Auftanken für erschöpfte Seelen in einem neuen
Format. Inspiration, praktische Tipps und Übungen werden von
ruhiger Gitarrenmusik begleitet. Die Heilsamkeit von Musik wurde in den letzten Jahren immer mehr erforscht, und viele Kliniken setzen mittlerweile heilsame Lieder für seelische und körperliche Genesung ein. Die Lieder sind sehr einfach, man kann mitsingen, muss aber nicht, auch das Zuhören allein tut schon gut. Bei einfachen Atem- und Stimmübungen den Geist und Körper beruhigen, im wahrsten Sinne des Wortes stim(m)ulieren und einfache Lieder mitsingen, der Stille lauschen oder Auftanken bei ruhigem 2-stimmigen Gesang zur Gitarre. Muße als Gegenmittel zur stressbedingten Erschöpfung.
Peter Siegel, zertifizierter Singleiter für Gesundheitseinrichtungen und Karin Probst, Gründerin des KompetenzNetz Burnout in Ulm und erfahrene Dozentin im Bereich Gesundheitskompetenz, laden Sie in diesen entspannten Seminaren ein, neue Methoden des Stressmanagements kennen zu lernen – und
herauszufinden, was genau für Sie gut ist – und was Sie auch
wirklich im Alltag umsetzen können.
Sie können die Module 1402 bis 1407 buchen oder auch nur
einzelne Themen, die gerade für Sie wichtig sind. Bei Buchung
aller Module erhalten Sie 15% Ermäßigung.