Training, Coaching und Keynotes

Selbst- und Stressmangement

19.01.2016, Ganztägig

In dem Seminar geht es darum, eine kleine Auszeit zu finden, zu reflektieren, zu entspannen, sich zurück zu erinnern an das, was einem eigentlich gut tun würde – und trotzdem so oft im Alltag vergessen wird. Sie erhalten einen Überblick über aktuelle wirksame Methoden und viele hilfreiche Tipps, um den Alltag zu entstressen. Dies kann sich auf Gesundheit und Lebensfreude positiv auswirken. Ein wichtiger Aspekt dabei ist, sich besser abgrenzen zu können und auch mal Nein zu sagen. Hinzu kommt die Gelassenheit im Umgang mit anderen, die hilft, Ärger zu vermeiden. Sie erfahren alltagstaugliche Tipps für eine gelungene Abgrenzung, Ruhe-Inseln, Entschleunigung, Achtsamkeit, um ruhig und gelassen den Herausforderungen des Alltags begegnen zu können.
Anmeldung unter vhs Laupheim, Tel. 07392/150130, E-Mail: vhs@laupheim.de, Kursnummer: Nr. F1512:


Veranstaltungsort:
vhs Laupheim

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